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內容來自YAHOO新聞
享受美食不忌口 "代價"不輕鬆
想減肥、又克制不住食慾嗎？來看看這張跑步熱量表，應該很有用！這是國外知名健身網站推出的，把食物的熱量，換算成公里數，例如吃一包洋芋片的熱量，你得跑超過10公里，看了以後，你還敢吃嗎？
漢堡包裝上寫上熱量多少，可能一般人看了沒什麼感覺，但如果換成吃一個漢堡，要跑多長的距離才能消耗掉熱量，應該就會非常有感覺。國外知名健身網站推出一系列跑步熱量表，把食物的熱量換算成公里數，讓你知道要跑多遠，才能消耗掉這些吃下去的熱量。嗑掉一整個起司漢堡，要跑多遠，才能消耗掉所有熱量，他們說得一點都不誇張。
根據國外知名健身網站FITTALERZ的「跑步熱量表」吃下一個起司漢堡的熱量，等於得跑4圈1000公尺的操場，才能消耗，想改吃薯條嗎，結論可能是得跑更多圈操場，因為吃下一份大薯，得跑快6公里，所有熱量才能消耗掉，吃一杯冰炫風，也相當於要跑4公里，喝一罐350CC的可樂，以為只是飲料，卻也得跑2圈1000公尺操場，但這些還不夠看，最恐怖的是洋芋片，大包洋芋片吃下肚，得跑10圈1000公尺操場，相信對很多人來說，真的都是天荒地老的距離。
這一系列的跑步熱量表，是用180公分70公斤的成人為基準用跑步距離換算熱量，國內營養師怎麼看，體重越輕，需要跑的距離也越遠，而且跑步的速度，約是界於一般人慢跑到快跑的中間值，所以下次吃東西前，還是先想一想，不然真的要跑到天荒地老。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/享受美食不忌口-代價-不輕鬆-105800998.html
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商品訊息簡述:
單支容量：50ml
保存方法： 請置於室溫攝氏30度以下場所，勿直接照射陽光或置於高溫處，建議開封後盡速使用完畢。
保存期限：30個月，請參照產品包裝原廠到期日所示，西元月月/年年 (mm/yy)，後三碼為批號。
注意事項:
使本產品含高單位天然有機成分，其顏色及氣味會因氣候環境的自然因素及隨天然原料的變化而稍有出入，此乃正常現象，敬請安心使用。
使用後若有過敏請即刻停止使用並請教醫師。
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